Home / Gaya Hidup / Akibat dan Efek Kebanyakan Tidur

Akibat dan Efek Kebanyakan Tidur

akibat kebanyakan tidur, akibat sering tidur pagi, ibu hamil banyak tidur, dampak kebanyakan tidur, akibat sering tidur larut malam, akibat kebanyakan tidur siang, resiko terlalu banyak tidur, efek kebanyakan tidur siang

Akibat dan Efek Kebanyakan Tidur,- Tidur adalah aktivitas yang dilakukan manusia untuk mengistirahatkan tubuhnya dan mengembalikkannya ke keadaan puncak. Selain itu tidur juga bermanfaat untuk menghilangkan pikiran yang jenuh dan banyak beban. Tapi jika Anda kebanyakan tidur, bukan manfaat yang akan dapatkan melainkan akibat kebanyakan tidur yang membahayakan.

Akibat terlalu banyak tidur ini bervariasi, mulai dari yang ringan seperti sakit kepala hingga yang berat adalah penyakit kronis berbahaya macam diabetes. Maka bagi Anda yang hobi tidur, apalagi saat liburan dan tidak banyak kerjaan sehingga ada waktu banyak untuk tidur. Waspadalah karena dibalik itu semua terdapat efek terlalu banyak tidur yang mengancam Anda.

Waktu Tidur yang Ideal

Mungkin ada yang bertanya-tanya dibenaknya, seperti apakah itu waktu tidur yang kebanyakan? Waktu tidur yang ideal menurut para hali adalah 7-8 jam, jadi bila Anda melebihi waktu tersebut bisa dibilang Anda kebanyakan tidur. Setidaknya dari penjelasan diatas Anda sudah paham mengenai waktu tidur mana yang bisa disebut kebanyakan.

Akibat Kebanyakan Tidur

efek kebanyakan tidur, akibat sering tidur pagi, ibu hamil banyak tidur, dampak kebanyakan tidur, akibat sering tidur larut malam, akibat kebanyakan tidur siang, resiko terlalu banyak tidur, efek kebanyakan tidur siangSetelah kita tahu waktu tidur yang kebanyakan, saatnya untuk mengetahui apa sajakah akibat sering tidur. Jika diatas telah dijelaskan bahwa dampak terlalu banyak tidur bervariasi mulai dari sakit kepala hingga diabetes. Tapi itu hanyalah sebagian saja, untuk akibat kebanyakan tidur bagi manusia yang lengkap adalah berikut ini.

Sakit Pada Punggung

Akibat banyak tidur yang paling terasa mungkin adalah sakit pada bagian punggung. Ketika Anda tidur, posisinya biasaya adalah berbaring. Jika Anda banyak tidur hingga 10 jam, tentunya Anda akan terus berbaring selama 10 jam. Akibatnya ketika Anda bangun akan merasakan sakit pada punggung.

Sakit Kepala

Selain sakit punggung, sakit kepala akan sering Anda rasakan sebagai efek banyak tidur. Hal ini terjadi karena kebanyakan tidur mengakibatkan neurotransmiter serotonin di otak terganggu sehingga menyebarkan rasa sakit disekitar kepala. Akibatnya Anda akan merasakan pusing kebanyakan tidur.

Depresi

Perlu Anda ketahui bahwa penyebab sering tidur pada orang-orang salah satunya adalah karena depresi. Tidak hanya sampai disitu, ternyata efek banyak tidur juga bisa menyebakan depresi menjadi parah. Jadi bisa diambil kesimpulan, siklusnya akan selalu berputar terus menerus.

Berpengaruh Pada Kesuburan

Bagi Anda yang ingin cepat punya anak, saya sarankan untuk tidak tidur secara berlebihan. Hal ini disebabkan karena kebanyakan tidur mempengaruhi siklus menstruasi dan hormon wanita. Akibatnya kesuburan Anda akan bermasalah sama seperti dengan akibat sering tidur larut malam.

Cairan Ketuban yang Banyak Pada Ibu Hamil

Selanjutnya adalah akibat kebanyakan tidur bagi Ibu hamil, yaitu menyebabkan cairan ketuban yang banyak pada Ibu hamil. Efek kebanyakan tidur saat hamil ini terjadi bila sang Ibu terlalu banyak tidur pagi hari. Hal ini terjadi karena pada Ibu hamil dibutuhkan aktivitas untuk menyeimbang cairan ketuban. Jika yang dilakukan Ibu hamil kebanyakan tidur, maka akibatnya cairan ketuban tak normal.

Obesitas

Obesitas adalah penyakit kelebihan berat badan yang bisa berujung pada penyakit kronis lainnya. Sebuah penilitian membuktikan bahwa 21% dari orang-orang yang terbiasa tidur 9-10 jam akan mengalami risiko menderita obesitas lebih besar pada normalnya.

Diabetes

Diabetes sudah dibahas oleh blog keseringan banyak sekali, mulai dari akibat sering makan gorengan, minum kopi, hingga sekarang karena efek sering tidur. Hal ini dikarenakan ketika kondisi tubuh seseorang kekurangan atau kebanyakan tidur akan mempengaruhi hormon insulin yang merupakan penyebab utama diabetes.

Penyakit Jantung

Efek dari kebanyakan tidur yang berikutnya adalah penyakit jantung, penyakit jantung dapat disebabakan oleh hingga kebanyakan tidur. Sebuah studi mengemukakan bahwa wanita yang terbiasa tidur berlebihan 9-11 jam mengalami risiko peningkatkan penyakit diabetes sebanyak 38%.

Kematian

Mungkin adalah akibat kebanyakan tidur yang paling berbahaya, yaitu kematian. Fakta membuktikan bahwa kematian muda sering terjadi pada orang yang terbiasa banyak tidur. Hingga sampai saat ini masih dibutuhkan penilitian lebih lanjut untuk menjelaskannya.

Demikianlah yang bisa saya sampaikan dalam artikel kita kali ini yang berjudul akibat dan efek kebanyakan tidur bagi manusia. Sekali saya ingatkan untuk menjalani kehidupan didunia ini dengan sewajarnya saja tanpa berlebihan. Semoga artikel ini bisa memberikan manfaat bagi kita semua.

Tentang keseringan

http://keseringan.com/ adalah sebuah situs blog yang membahas suatu masalah yang berlebihan. Situs ini sengaja saya buat karena kebanyakan manusia lupa untuk melakukan segala sesuatu dengan sewajarnya dan bukannya malah berlebihan. Dalam situs blog ini terdapat berbagai informasi mengenai akibat, bahaya, dampak, serta efek keseringan melakukan hal tersebut. Dengan informasi tersebut,saya harap orang akan berubah untuk melakukan sesuatu dengan sewajarnya.

Baca Juga

akibat oral seks bagi wanita

Akibat Sering Oral Seks Bagi Wanita

Akibat Sering Oral Seks Bagi Wanita,- Dalam melakukan hubungan intim pastilah membutuhkan bumbu-bumbu agar semakin …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *